Press nedåt i 3 riktningar, underhandsfattning, tyngden på motsatt fot

Utförande

Starta med 90% av belastningen på den främre foten, bakre foten ska vara på tå. Med handflatan uppåt Du driver ner/pressar motsatt hand ner i 3 olika riktningar.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/361767046.sd.mp4?s=fc48fcac6ee44012b21eea009c52a61aeab9f66f&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag