Utförande
Här jobbar person 1 och 2 samtidigt. Båda står med yttre foten fram, motsatt hand mot varandra. Person 1 laddar handen långt bak mot bröstet för att sen pressa handen ut till rak arm. Person 2 lägger på lagom mycket broms så person 1 kan jobba igenom sin press med en lagom belastning. På vägen tillbaka är det person 2 som får pressa och person 1 som håller emot. Se till att rotera med hela kroppen i rörelsen.
https://player.vimeo.com/external/390681813.sd.mp4?s=cc7899528987d409b2e1dfbb3739ea505894a3df&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap