Press med steg framåt. motsatt ben. ben och hand samma tempo. gb

Utförande:
Starta med fötterna parallellt. Ta ett steg fram med motsatt fot mot för var du håller handtaget. Utnyttja farten som steget skapar för att pressa fram armen med handtaget. Hitta ett stadigt flow så du kan synka ben och arm i en skön och stabil rörelse.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/361761867.sd.mp4?s=7eb94ab034ffbda167624b23b3bf619d026933b6&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag