Press med steg fram. Motsatt hand, 2 sekvenser. gb

Utförande
Starta med fötterna parallellt. Ta ett steg fram med motsatt fot jämfört med vilken hand du håller handtaget i. Utnyttja farten som steget skapar för att pressa fram armen med handtaget. Bromsa rörelsen tillbaka.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/332530910.sd.mp4?s=d306d01d78afd3ff448dce42d991f31abe4b5022&profile_id=164
Video

Reps
12 st/sida
Set
3
Vila

Vikt

Typ
3
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag