Press framåt i 2 riktningar

Håll handtaget i ena handen i brösthöjd och placera motsatt fot fram. Behåll så mycket kroppsvikt som möjligt i den foten, använd den andra som stödjefot. Pressa handen framåt i två riktningar; rakt framåt och ungefär 45 grader ut i sidled. Jobba med vartannat håll och rotera med kroppen så mycket som känns bekvämt för din kropp.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/361762588.sd.mp4?s=c2397898ef89cc4195e00b8b8048597bcd0515ea&profile_id=165
Video

Reps
10 st/sida
Set
3
Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag