Plankan med roterad kropp
Utförande:
Stå i en plankposition på fötter och antingen armbågar eller händer. Korsa det ena benet under det andra, försök att ändå ha lika mycket kroppsvikt i bägge fötter. Släpp ner höften mot golvet så mycket som din kropp tillåter, och tryck sen upp rumpan mot taket.
https://player.vimeo.com/external/361737187.sd.mp4?s=8d86d7fb40f82940a1a9544c59a6fa437ad88047&profile_id=165
Video
Reps
5 st/sida (sammanlagt 10 st)
Set
3
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap