Plankan med höftrotation i sidled

Utförande

Ställ dig i en plankposition på armbågarna. Skjut höften i sidled,  rotera sedan höften ner mot golvet och sedan upp igen.

 

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/361765430.sd.mp4?s=26df5f922894b4d63fc7449878b8ffa4b5a7a774&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap