”Omvända finnen”.

Utförande:
Stå på knä med något mjukt under knäskålarna. Sätt tårna i golvet och håll en rak kropp med händerna på bröstet. Utan att tappa den raka hållningen tippar du kropen bakåt. Gå så långt som din kropp vill för att där kontrollerat vända rörelsen och komma tilbaka upp. Sträva efter att komma djupare och djupare ner men utan att tappa den raka kroppen.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/542581004.sd.mp4?s=f64cf7a0972e71b7fd3a823d1b9fd75ccbe83be7&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap