Marklyft på ett ben. Miniband. vårt rum. motsatt hand

Utförande

Stå med ena foten fram och placera minibandet under foten. Håll i minibandet med motsatt hand. Låt främre benet vara i samma vinkel genom hela rörelsen och fokusera på att fälla överkroppen framåt. Ett tips är att pressa ner främre foten i golvet när du ska räta upp överkroppen igen.

 

Fokus

Styrka i baksida lår och rumpa.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/390046793.sd.mp4?s=cf7704bc30c2b6e530084539a67d7a9ed99e3b34&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap