Marklyft. Hantlar. Cissi. Boxen
Utförande
Håll en hantel i vardera hand och stå med fötterna i höftbredd. Sänk ner hantlarna mot golvet genom att framför allt fälla överkroppen framåt, undvik att sitta så mycket neråt med rumpan. Låt hantlarna vara nära benen både på ner- och uppvägen. Se till så att ryggen är rak genom hela rörelsen, vilket inte innebär att du ska svanka, utan den ska vara i sin naturliga form hela vägen.
Fokus
Styrka i ben och rygg.
Vimeohttps://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/918243986/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=15d4db110f7b4fbdd0514c5d17bdae0340b5fe255554e45733c46e267739c4e8
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Hantel/Hantlar