Marklyft, ett ben. Med miniband
Utförande
Stå med ca 90 % belastning på främre foten, den bakre foten är endast till för stöd/stabilitet. Bandets ena sida har du tryggt under foten och andra sidan greppar du med motsatt hand. Skjut höften lätt bakåt, fäll dig framåt med överkroppen och böj främre benet lätt; allt i en och samma mjuka rörelse. Från bottenläget trycker du ner främre foten lite extra i golvet och tänker att du samtidigt skjuter höften framåt. Håll överkroppen rak och stabil under hela rörelsen.
https://player.vimeo.com/external/478474197.sd.mp4?s=fa3479b54b4dcf883bd68415e0090f25fb5665c6&profile_id=164
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
miniband