MAMA Steg upp från golv. 3 olika steg upp, bebis i famnen

Utförande:
Steg 1: Sitt på knä och kom kontrollerat upp till rak höft.
Steg 2: Sitt på knä, kom kontrollerat upp till rak höft och sätt sen lugnt och kontrollerat fram ena foten. Backa sen tillbaka igen.
Steg 3: Sitt på knä, kom kontrollerat upp till rak höft och sätt sen lugnt och kontrollerat fram ena foten. Tryck dig upp till raka ben med det främre benet. Kliv fram med bakre foten så fötterna hamnar parallellt, innan du gör allting i omvänd ordning för att komma ner på golvet igen.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/404671202.sd.mp4?s=0a57f0e0dc5543198bb2384dd48d091aacca8677&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap