MAMA. Kort knäböj med hanteldriv, 2 olika. Först ner och nudda knä sen driv runt med rak arm. Motsatt arm.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/389222713.sd.mp4?s=ff28263a59cf4cf013351e664e0f6250dcb5439c&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Hantel/Hantlar