MAMA. Kort knäböj i sidled, 3 varianter. 1- skjut i sidled 2- stå på ett ben 3- med motsatt handdriv neråt.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/389181330.sd.mp4?s=70ba9647e29cf4c36b6cfcae16e456cb803fa55b&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap