MAMA. Knäböj med drag. Låg drag. Samma sida. GB

Utförande:
Fäst ett gummiband i ungefär höfthöjd. Håll i handtaget med höger hand och stå med höger fot fram. Försök lägga över så mycket kroppsvikt i den foten som möjligt, men det viktigaste är att du känner dig stabil på golvet. Gör en lätt knäböj, kom tillbaka upp igen och dra in gummibandet, med armbågen nära kroppen hela tiden. Rotera med överkroppen så mycket som känns bekvämt för dig.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/389832838.sd.mp4?s=9865091d0153119dc0c958b0ff48f628369bc5d9&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag