Utförande:
Håll en hantel i ena handen. Gör ett utfall bak men benet som är på samma sida som vikten. Behåll överkroppen upprätt, svinga vikten bakåt, vänd och svinga fram vikten igen samtidigt som du kliver fram med foten igen med hjälp av det främre benet. Svinga vikten upp till rak arm och bromsa i toppläget.
https://player.vimeo.com/external/389817015.sd.mp4?s=1bd5c050d17471c75351cbd5ab6b818d60fb54cb&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Hantel/Hantlar