MAMA Djupandning sittandes

Utförande
Se till så du får någon minut i lugn och ro när du gör denna övning. Den är till för att få dig att slappna av, sänka stressnivåerna men också få alla andra fördelar som djupandning medför, som att förbättra lungkapaciteten och öka stabiliteten i kroppen. Se till så du andas hela vägen ner i magen. Sätter du dina händer på magen ska du känna hur magen utvidgar sig vid varje andetag. Sitt upprätt och stabilt under hela övningen.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392274615.sd.mp4?s=419a5fe534d72281d2687a4bc7cac72b129400b4&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap