Magkontakt med band. Maria i boxen. Motståndsband

Utförande

Ligg på rygg med böjda ben så fotsulorna är i golvet. Håll ett gummiband med båda händerna, med raka armar rakt upp mot taket¨, så att det är drag i bandet. Se till så att hela ryggraden har kontakt med golvet hela tiden, håll armarna stilla. Andas djupa andetag hela tiden.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/1006123701/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=f9540a098d766f18ec4016377e55ab1f10e431a20d282995fd27563c78b6d957
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband