Löpning 1/1 min. gång/jogg x10. 40 min

Uppvärmning 10 min gång i högt tempo

• Jogga 1 min
• Gå 1 min
• x10

Nedvarvning 10 min gång i lugnt tempo

Vimeo

Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap