Liggande lårcurl. Miniband
Utförande
Fäst minibandet exempelvis runt ett bordsben och lägg dig på mage med båda benen inne i minibandet, placerat strax ovanför fotlederna. Starta på så raka ben som minibandet tillåter utan att det ramlar av, och sträva sen efter att böja på benen så mycket som möjligt och dra upp hälarna mot rumpan.
Fokus
Styrka i baksida lår.
Vimeohttps://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/894432655/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=827be6052b02e5f25a9ce6f26fcbcdaf7381c331ba0d03f43ef1573a5757ee10
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
miniband