Lång press. Maria i gymmet. GB. Bättre film än förra?
Utförande
Fäst kabeln eller gummibandet i brösthöjd. Håll i med ena handen och placera motsatt fot ett steg fram. ”Hämta” rörelsen långt bak men med start från bröstet med lika mycket kroppsvikt i båda fötterna, så att du roterar bak med hela överkroppen. Pressa sen armen rakt framåt och följ med med hela kroppen och förflytta så mycket kroppsvikt du kan till den främre foten. Håll emot på vägen tillbaka.
Fokus
Styrka i bröst och arm. Kontroll i bål.
Vimeohttps://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/1006124299/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=4495b6ecbd414c755e73c429b14cb49d641846f34cd2f1d72f3b4f42e537bd80
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband