Låg bålrotation. I gymet. två ben

Utförande:
Stå med parallella fötter och fäst gummibandet/kabeln i midjehöjd eller lite lägre. Håll i handtaget med bägge händer och luta överkroppen framåt genom att trycka rumpan lätt bakåt. Stanna kvar i denna framåtlutade position genom hela rörelsen. Rotera sen överkroppen i 180 grader, med raka armar hela tiden. Sträva efter att göra rörelsen längs en rak linje.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392437798.sd.mp4?s=6a056e2981ae20350f0fcba7b7fb60174f2d5663&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap