Intervaller konditionsmaskin
(10 min + 40 min = 50 min aktiv tid)
- Uppvärmning 10 min valfri maskin
- roddmaskin 30 sek jobb – 30 sek stilla x10
- cykel 30 sek jobb stående – 30 sek stilla x10
- stakningsmaskin 30 sek jobb – 30 sek stilla x10
- assaulbike 30 sek jobb – 30 sek x10
Vimeo
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap