Korta intervaller. Konditionsmaskin. 30sek – 30 sek på 4 maskiner

Intervaller konditionsmaskin
(5 min + 40 min = 45 min aktiv tid) 

• Uppvärmning 5 min valfri maskin
• roddmaskin 30 sek jobb – 30 sek stilla x10
• cykel 30 sek jobb stående – 30 sek stilla x10
• stakningsmaskin 30 sek jobb – 30 sek stilla x10
• assaultbike 30 sek jobb – 30 sek x10