Utförande

Placera gummiband/kabel i midjehöjd. Gör ett kort utfall i i sidled där du har armen rakt. När du kliver ihop med benen gör du ett drag och klämmer ihop skulderbladet. Du håller gummiband/kabel i motsatt hand som du kliver ut med foten.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/383603962.sd.mp4?s=93d11be50f945f1b431f98281c7c1673f64fca8e&profile_id=165
Video

Reps
10 st/sida
Set
2
Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag