Knästående press med rotation. Maria gymmet. Dragmaskin. Motsatt knä fram

Utförande

Stå på ena knät med andra foten fram, ungefär i höftbredd. Pressa ena handen framåt, med armen nära kroppen hela tiden. Rotera med kroppen så mycket som känns bekvämt.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/1031050249/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=699a029a1bf89ebe0d19b9a59e1a41629d0ea42be35c2cf2accce154cc972451
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag