Knästående höftsträck. Clara. Höftextension med hantel upp till bröstet.

Utförande

Stå med ena knät i golvet och den andra foten framför dig. Håll en hantel i båda händerna. Starta med raka armar och tryck höften lite bakåt. Böj upp hanteln till under hakan samtidigt som du skjuter höften så långt framåt du kan.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/1006488053/rendition/720p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=c10967d04140811bb4713510dfb80ca59fcf2292a053977dfafbac364625e231
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap