Knästående höftfällning. Miniband

Utförande

Fast minibandet exempelvis runt ett bordsben och ställ dig på knä med minibandet runt höften, ungefär höftbredd mellan knäna. Fäll överkroppen framåt och låt höften närma sig bordsbenet för att sen räta upp överkroppen och sträcka ut höften,

 

Fokus

Styrka i rumpa.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/894432588/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=e5b0ffb750db619861db06b6fd47b38182c26c27a25b9c927821ae3ec1970a36
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
miniband