Knästående bröstpress. Maria i boxen. Band. Stå på båda knäna. Pressa med båda händerna

Utförande

Stå på båda knäna, ungefär höftbrett. Håll höften rak och stabil, gärna med kroppen lätt framåtlutad. Håll händerna precis under brösthöjd och pressa båda armarna framåt samtidigt, håll emot på vägen tillbaka.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/1031030079/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=604b00af0fa803ef44d77e199b192ce4ea5a55c2704ada3fba928c89a25f917b
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag