Knädriv snett in mot vägg
Utförande
Stå mot en vägg och håll händerna i väggen. Placera fötterna så pass långt från väggen så att du kan pressa fram höften mot väggen och komma åt ett stretchdrag på framsidan av höften. Samtidigt som du pressar fram höften driver du ena knät diagonalt inåt uppåt mot väggen
https://player.vimeo.com/external/333604130.sd.mp4?s=d8fe6bddd96cbb08721cd21d383438290423bb15&profile_id=165
Video
Reps
15 st/sida
Set
1
Vila
Vikt
Typ
2
Location
Hemma
Redskap