Knäböj ner till stol

Stå på ett ben på ett lagom avstånd från stolen. Gör ett knäböj så rumpan precis nuddar stolen, med ena foten i luften hela tiden. Tryck dig sen upp till rakt ben igen, allra helst utan att sätta i det andra benet i golvet.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/361733997.sd.mp4?s=9d4e460e8ac535fb69992d52ac9a488b381db21b&profile_id=165
Video

Reps
10 st/sida
Set
3
Vila

Vikt

Typ
3
Location
Hemma
Redskap
Stol/bänk/box