Knäböj mot stol, 2 varianter

Utförande:
Placera ena foten på en stol/box/bänk bakom dig. Försök ha så lite kroppsvikt som möjligt i det benet. Jobba sen varannan repetition med händerna ner mot foten i golvet, genom att fälla fram överkroppen, ha lätt böjt ben. Varannan gång böjer du djupt i knät och behåller överkroppen upprätt.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/366775231.sd.mp4?s=76f0423cde4830d54bcea6ad5b2944288c3d7ddf&profile_id=165
Video

Reps
5 varv sida (sammanlagt 10 st/sida)
Set
3
Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Stol/bänk/box