Knäböj med vikt på axel

Utförande:
Stå splitstående med ena foten fram, lägg så mycket av kroppsvikten du kan i den foten. Placera en boll eller liknande vikt på axeln som är på samma sida som det främre benet. Gör en så djup knäböj som din kropp tillåter och använd dig av främre benet för att trycka dig upp igen.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/366775086.sd.mp4?s=ff76f18a485c16496fdd6c177e0864ab16a76292&profile_id=165
Video

Reps
10 st/sida
Set
3
Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Viktplatta/Boll/Hantel