Utförande
Ställ dig lite bredare än höftbrett med knäna hela tiden pressandes utåt mot bandet. Sitt ner i ett knäböj men gå sen ihop med benen när du kommer tillbaka upp. Sträva efter att känna att det dina ben och säte som styr bandet och inte tvärtom.
Fokus
Styrka i ben och säte. Aktivering av mage och bäckenbotten. Stabilitet i höft, fot och knäled
Vimeohttps://player.vimeo.com/external/558868186.sd.mp4?s=4c73bccc49fde1fe1c788be539b305540781cb76&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap