Utförande
Ställ dig med ena foten fram och andra foten bak på tå. Gör ett böj och rotera in höften på vägen ner. Lägg till handdriv och driv handen förbi främre benet.
Fokus
Aktivering av rumpa, ben, mage samt bäckenbotten.
Justering
Gör ett mindre böj/ rotera mindre. Plocka bort handen som driver.
Vimeohttps://player.vimeo.com/external/366775003.sd.mp4?s=c73f6b10b92aa9603fd2ad438b00a76da5213980&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap