Knäböj med press. Stå på motsatt fot. Press neråt. GB

Utförande
Stå med ena foten fram och 90% av kroppsvikten i den foten, den bakre foten ska endast vara ett stöd. Fäst gummibandet högt upp, huvudhöjd eller högre. Starta pressen i axelhöjd och pressa neråt mot golvet framför dig.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/361742279.sd.mp4?s=b778362c619dca6910eb3584f7248de13a90e34f&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag