Knäböj med press framåt. Maria ute. Med vipr

Utförande

Stå med parallella fötter i ungefär höftbredd. Gör en knäböj och för ner vipr’n mot fötterna. Sträck på benen igen, dra upp vipr’n mot magen och sträck den sen rakt framåt till raka armar. Dra in den mot magen igen innan du gör nästa knäböj.

 

Fokus

Styrka i ben, rygg och armar.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/895726890/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=a87b34c347c238dc6060e54fcbacdff38b6da669c22e7096c24d96ef54afc20c
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
vipr