Knäböj. Med miniband. två ben

Utförande
Placera bandet strax ovanför knä. Stå lite bredare än höftbredd med tårna lätt pekandes utåt och knäna lätt tryckandes utåt mot bandet. Sjunk ner i ett knäböj utan att tappa ditt stadiga tryck från knäna. Gå så djupt ner du kan i knäböjsrörelsen men stanna innan ryggen krummar sig, hälarna släpper golvet eller det gör ont någonstans.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/478474285.sd.mp4?s=b0a161b588114d86187093838774d61744ae5db2&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
miniband