• CS Knäböj med hantelsving. Sving med hanteldrag i rotation i toppen

Utförande

Stå brett med fötterna. Svinga ner hanteln mellan benen i knä/smalben höjd. Svinga upp hanteln mot ena axeln och rotera med höft och överkropp, följ även med blicken på hanteln.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/383302526.sd.mp4?s=8602a114c4d6a01db2ff96cec1b15a86d300d349&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Hantel/Hantlar