Knäböj med drag. Ett ben, motsatt arm. GB
Utförande
Stå med 90% av kroppsvikten i ena foten och håll handtaget med motsatt hand. Gör ett knäböj och i toppläget utför du ett drag, utan att skifta kroppsvikten till den andra foten. Rotera med kroppen så mycket som din kropp tillåter.
https://player.vimeo.com/external/354527645.sd.mp4?s=67336d6b2c8f0ce3f3505139b6ba404209393660&profile_id=165
Video
Reps
10 st/sida
Set
3
Vila
Vikt
Typ
3
Location
Hemma
Redskap
Gummiband