Knäböj med drag, tempoväxling, ett ben

Utförande

Ena foten fram och den andra foten bak på tå. Kom ner långsamt i ett knäböj och ha armarna raka och gummibandet sträckt. Gör en tempoökning samtidigt som du kommer upp från ditt knäböj och samtidigt dra båda armbågarna bakåt.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/361762499.sd.mp4?s=7540741fba0d0b3a265555cc4dd7ed3f6c3839c6&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband