Knäböj med axelpress, stång kopia
Utförande:
Placera fötterna lite bredare än höftbrett och håll en stång frampå axlarna med handflatorna riktade framåt. Sitt ner i en knäböj, så djup som din rörlighet tillåter, tryck dig sen upp till raka ben igen och pressa upp stången på raka armar. Se till så att stången pressas rakt upp, så du inte pressar den snett framåt och får framåtvikt.
https://player.vimeo.com/external/366772249.sd.mp4?s=2fb2936692e34cc2b8363888d45c46466483d724&profile_id=165
Video
Reps
10 st
Set
3
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
stång