Knäböj i 2 höjder, olika stödfot.
Utförande:
Stå med ena foten rakt framför den andra och 90% av kroppsvikten i det främre benet. Den fördelningen av kroppsvikt ska du sträva efter oavsett var din stödfot är. Stödfoten flyttar du till olika positioner, och genomför en grund och en djup knäböj i varje position.
https://player.vimeo.com/external/389831622.sd.mp4?s=a82e49703e5d5b6871a86fae2dffa7983939e6c6&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap