Knäböj, ett ben. Med miniband

Utförande
Stå med ca 90 % av tyngden på främre foten, den bakre foten är endast till för stöd och stabilitet. Sjunk ner i ett knäböj utan att tappa belastningen från främre benet. Tryck därifrån ner foten lite extra i golvet och pressa dig tillbaka upp. Se till så båda knäna jobbar emot bandet under hela rörelsen.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/478474262.sd.mp4?s=ff0e89cca0a89250beb3a51e814e995dabfaf98d&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
miniband