Kettlebellsving. Maria boxen
Utförande
Stå lite bredare än höftbrett och håll en kettlebell med båda händerna. Kettlebellen ska sen svingas in mellan benen och sen upp ungefär till axelhöjd. Armarna håller vi raka genom hela rörelsen. Farten och kraften ska komma från höften, så när vi svingar in kettlebellen mellan benen vill vi böja i höften och trycka den bakåt. För att svinga upp kettlebellen sträcker vi på höften och trycker den framåt.
Vimeohttps://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/1019220544/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=4a5c185d8090bbcf0d5b37990d9cc72b1bef1db3908cca00b7f4509bbcf52dde
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Kettlebell