Utgå från att du ska kunna prata utan problem under hela passet. Blir du för flåsig för att prata sänker du tempo, du kan t.o.m. gå om vartannat. Detta ska vara ett skönt pass där du känner dig hyfsad pigg efteråt. Målet är att öka i längd.

Vimeo

Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap