Jennie S. Utfall i sidled med armpendling. 3d matta

Utförande

Lyssna på video

Fokus 

Styrka i insida lår, framsida lår, bål och arm. Stabilitet i knäled och fotled. Rörlighet i insida lår och bröstrygg/skulderblad.

 

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/589311242.sd.mp4?s=47be18759598ebf8c4afd8aca138e8d4b3cff954&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap