Jennie. S. Sidoplankan med reach i siffror. På 3D matta.

Utförande

Lyssna på video.

Övningen kan utföras med eller utan vikt i handen som sträcker sig bort.

Fokus

Styrka mage och axel. Stabilitet i höft och axel. Rörlighet i bröstrygg

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/589311389.sd.mp4?s=41b9237daa128d1603b6c5d1806798385443d514&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap