Jennie. s. En benshöftfällning på stepbräda med hantelvändning- tillägg press

Utförande 

Lyssna på video.

Fokus

Balans. Styrka i baksida lår, fot, bål och arm och axel. Stabilitet i fotled, knäled och axelled. Rörlighet i baksida lår och stortå.

 

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/589311330.sd.mp4?s=080cecea41fd21803f1836493eaa912d56fbe0bb&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap