Insida lårstretch ståendes. Handdriv till smalben
Utförande
Starta brett isär med fötterna. Flytta över tyngdpunkten åt ena hållet genom att böja på ena benet. Driv samtidigt ner motsatt hand mot smalbenet för att få ännu mer effekt av övningen. Se till att bibehålla andra benet rakt och med fotsulan i golvet. Du ska känna att det dra ordentligt i insida lår på det raka benet. Jobba mjukt och kontrollerat.
https://player.vimeo.com/external/366772036.sd.mp4?s=1af3f151743a360ba313b414debb92ebd2e56194&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap