Hopp + sprint med stopp
Utförande
Gör ett jämfotahopp uppåt för att direkt vi landningen sprinta framåt. Försök hålla maxfart i sprinten och stanna precis före konan. Undvik att sakta in långt i förväg, utan stanna på så kort distans som möjligt. Variera vilken fot du stannar på, höger eller vänster fot fram.
https://player.vimeo.com/external/354530949.sd.mp4?s=bca2a8517339e170fed30045272b3cbd2860e4f3&profile_id=165
Video
Reps
5 varv (sammanlagt 10 st)
Set
1
Vila
Vikt
Typ
3
Location
Hemma
Redskap
konor/markering